LAVA ホットヨガ 体験 口コミ

ホットヨガLAVA日暮里店へ行ってきました

ホットヨガLAVA日暮里店

運動不足解消と最近気になりだしたお腹周りの脂肪を燃焼すべく、噂のホットヨガLAVAの体験レッスンに参加してきました。

 

運動が苦手で身体も固いわたし。
ホットヨガも今までやったことがなく、周りについていけなかったらどうしようと少々不安でしたが、

 

「ホットヨガ後のビールは最高に美味い!!」と体験者の方に聞き、
ビール好きのわたしはほとんどそれ目当てで参加を決めました(笑)

 

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ホットヨガLAVAの初回トライアルの感想

ホットヨガLAVA体験

今回のホットヨガLAVA初回トライアルは『ヨガベーシック60分』を体験。

 

普通に通っている方と同じコースを前説なしにそのまま受けることになりますが、ホットヨガLAVAの『ヨガベーシック60分』簡単なので全く問題なかったです。
スタジオにはタオルが敷いてありその上で体験が始まるまで時間を待ちます。

 

スタジオの温度は35℃位で湿度が60%と言っていました。スタジオに入るとジワーっと汗が出るくらいで嫌な暑さではなかったです。

 

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ホットヨガスタジオLAVA体験予約をするまでの流れ

ホットヨガLAVA

まず、ホットヨガLAVAのホームペジより会員登録します。そしてログインIDとPASSを取得します。
ログインIDを取得した後の予約方法は正会員の人と同じです。
トライアルしてみたいメニューを予約し、実際店舗へ行くという流れです。

 

ホットヨガLAVAの初回トライアルは正会員の人とまじってホットヨガを体験します。その為、ベーシックなプログラムを選ぶ事をオススメします。

 

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男性ですがホットヨガを体験してきました

ホットヨガ男性

最近まで女性専用のホットヨガスタジオが多かったのですが、この頃は男性でも通えるホットヨガスタジオが増えてきました。

 

男性も身近でホットヨガを楽しめるようになって嬉しいです。

 

私がホットヨガを体験してきた銀座のホットヨガスタジオLAVAは、男性も通うことができるホットヨガスタジオで仕事帰りの時間になると男性の方が多くなるとLAVAのインストラクターさんが言っていました。

 

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ホットヨガスタジオLAVA 体験レッスンの流れ

 

LAVAのホットヨガでは筋肉がほぐれやすいように、温室度管理をしっかりと行っています。
だから、体が硬い人でも安心してレッスンを行うことができます。
また、ホットヨガのポーズをとるときも、ゆったりとポーズを取るので運動に自信がない人でもホットヨガを行うことができます。

 

<ホットヨガスタジオLAVA体験レッスンの流れ>

 

スタジオへは、レッスン開始の30分前までにお越しください。その後、カウンセリンングシートを記入して、悩みや当日の体調を聞かれます。
質問を聞いてくれて、ホットヨガに対する不安を解消してくれます。
受付が終了したら、ロッカールームでレッスン着に着替えます。
ホットヨガのレッスン時の服装は、Tシャツ・短パンなど動きやすいものであれば大丈夫です。
汗をかくため、薄手のものがおすすめです。
下着の着替えも持っていくのを忘れないでくださいね。
ホットヨガの準備ができたら、スタジオへ移動します。
開始前に身体をほぐしておくことで、ホットヨガの効果をより感じることができます。
ストレッチや瞑想などをしながら、リラックスした状態でレッスンが始まるのを待っています。
初回体験に来ている人には、インストラクターの方が丁寧にレッスンのコツや心構えを教えてくれます。
心と身体の準備ができたら、いよいよレッスンの開始です。
LAVAのホットヨガは、寝ポーズ・座りポーズ・立ちポーズの3種類で構成されています。
インストラクターが丁寧に指導してくれるので、安心してレッスンを楽しむことができます。
ホットヨガでは、驚くほどの発汗による、ダイエット・デトックス効果が期待できます。
レッスンの最後はやすらぎのポーズで心身共にリラックスします。
日常から離れた癒しの時間に、思わず眠ってしまう人がいるそうです。

レッスンが終わったら、シャワールームでシャーワを浴びて着替えます。