ホットヨガLAVA初回トライアル

ホットヨガLAVAの初回トライアルの感想

今回の初回トライアルは『ヨガベーシック60分』を体験。
普通に通っている方と同じコースを前説なしにそのまま受けることになりますが、簡単なので全く問題なかったです。
スタジオにはタオルが敷いてありその上で体験が始まるまで時間を待ちます。
スタジオの温度は35℃位で湿度が60%と言っていました。スタジオに入るとジワーっと汗が出るくらいで嫌な暑さではなかったです。

 

体験の時間になるとインストラクターが来て、簡単な動き(ウォーミングアップのようなもの)をします。
呼吸の仕方の説明があり、呼吸がとても重要で鼻呼吸をします。

 

準備運動をしてからポーズを色々とっていきます。

 

中盤は立って少しきついポーズもありますが、きつければ無理にする必要もないので問題なかったです。
最後の20分ぐらいから寝ポーズに変わり最後はクールダウン。

 

簡単な動きしかしていないのに汗をすごくかけるのでとても良いです。
終わる頃には全身から滴るぐらいの汗をかけます。この中で1Lの水を飲みきるのが良いらしいのですが、飲みきっている人はあまりいませんでした。
でも500MLは軽く飲めます。ヨガ終了後2時間は食事を控えるように言われます。吸収がかなり良くなっているからだそうです。

 

ホットヨガは1回で効果を感じられるのが特徴です。

 

初心者でも上級者でも同じメニューをして同じ汗をかけるのがとても良いです。

 

また、ホットヨガは体には良いのがすごくわかるメニューになっています。

 

ジムと違って、女性しか居ないのも魅力です。

 

しかもレッスン中は私語厳禁なので静かにレッスンを受けられるのも特徴です。

 

他人と比べる必要も待ったくないし、自分のペースで進んでいけます。汗をかける量を是非皆さん体感して欲しいと思います。

 

一度体験したら、またやりたくなると思います。ダイエットにも効果があると思います。

 

 

ホットヨガ体験後は勧誘はあるのか?

スタジオに初回トライアルの人だけ残されて、インストラクターが体のことで悩んでいることなど聞いてくれます。
ホットヨガがどのように体に良いのか等話してくれます。

 

私の場合は生理痛がひどいと相談したら、血流の流れをよくし、冷え性を解消することが必要と言われました。

 

足の付け根には血流が滞りやすいのでホットヨガで解消できるとのことでした。
ホットヨガは、ものすごい汗をかくし、体が柔らかくなるので1回しか受けていなくても効果が感じられるので勧誘もわざとらしくなく良かったです。

 

勧誘というか体のカウンセリングをしてくれるという印象でした。

 

ホットヨガスタジオLAVA パウダールーム

 

シャワーを浴びて着替えを済ませてフロントに行くと、入会するかどうか確認があります。

 

ここで入会を決めると施設使用料、入会金が¥10,000-程免除されるのでとてもお得です。

 

無理な勧誘は一切ないのでこれも好印象です。スタッフの方々とても丁寧なのも良かったです。