冷え性をホットヨガで改善

冷え性とは

冷え性を訴える

 

男性と女性の体の性質の違いで冷え性に悩む女性は多いんです。冷え性の原因はいくつか考えられています。

 

まず、いつも同じ姿勢でいる事によって体の血行が悪くなって、さらに重力に従い体の水分が手足の先に集まり体を冷やします。
また、運動不測により、筋肉が不足していると体の隅々まで、温かい血液を送り出すことが出来ず、手足が冷えるという現象がおこります。

 

そして、身体のむくみも血液の循環を悪くして、冷え性になる原因の一つとして上げられています。

 

様々な理由が冷え性の原因として上げられますが、手足の先まで血流をよくすることによって、冷え性は改善できる可能性がありそうです。
冷え性は、体の隅々まで血液を送り出すポンプの働きをしている筋肉を鍛え、血液の循環を悪くしている、むくみを解消してあげる事で改善されそうです。

 

 

冷え性をホットヨガで改善する

 

ホットヨガを体験して体の血行がよくなり、むくみなどが改善されたと思います。おそらく、むくみが無くなった事で体の隅々にまで血液が送られやすくなった事で冷え性の改善に役立ったのだと思います。
また、ホットヨガをする事によって、インナーマッスル、良質な筋肉が鍛えられます。血液を体の隅々にまで送るポンプのような役割をする良質な筋肉を作る事で、冷え性は改善していきます。

 

正直ホットヨガをやった後は、身体がポカポカしてて、汗が止まらない感じです。その時は冷え性とは無縁です。

 

 

冷え性に効果的なホットヨガのレッスン

 

ヨガベーシック 骨盤調整ヨガ

ホットヨガを効果をビックリするほど感じられるレッスンです。体の血流が良くなること4間違いなしです。汗のかく量が半端ではないので、着替えを忘れずに!

 

見た目痩せられない原因である骨盤を矯正して、痩せ体質になるレッスンです。インナーマッスルを鍛える事ができるので、良質な筋肉を作る事ができます。

 

初回トライアルではベーシックヨガは体験できますが、骨盤調整ヨガは本会員からになります。